Como amenizar os sintomas da ressaca (e dicas para evitá-la)

como amenizar os sintomas da ressaca

Fevereiro é época de férias, praia e carnaval, e por isso muita gente se deixa levar pelo clima de descontração e exagera vez que outra no consumo de bebida alcoólica. E quando isso acontece, você já sabe o que lhe espera no dia seguinte: uma ressaca nada agradável e que parece não ter fim.

Quando o assunto é amenizar os sintomas da ressaca, vale lembrar do velho ditado que diz que “é melhor prevenir do que remediar”. Assim, além de dicas sobre como curar a ressaca, relacionamos aqui algumas sugestões para evitar ao máximo ultrapassar os limites do seu corpo ao consumir bebidas alcoólicas. 

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DICAS PARA VOLTAR DO CARNAVAL CHEIA DE ENERGIA!

Retomar a rotina após os dias de folia nem sempre é fácil para quem pulou, dançou e curtiu muito o Carnaval. Para recuperar as forças, conquistar uma dose extra de disposição e conseguir se concentrar nas atividades da semana, veja as nossas dicas supersimples:

Durma bem – Parece óbvio, mas podemos não dar atenção suficiente a isso. Uma boa noite de sono renova as energias, não duvide. Para aumentar o foco após o Carnaval, tente dormir mais cedo e descansar dos dias de excesso. Você irá render muito mais na semana se colocar o sono em dia.

Reidrate-se – Para quem passou os últimos dias degustando muitos drinques e outras bebidas alcoólicas, a recuperação da folia exige muita reidratação, já que o álcool é diurético e, por isso, desidrata. Para se recuperar bem, beba muita água, isotônicos (que repõem os sais minerais) ou ainda uma refrescante e geladinha água de coco.

Foque nas fibras – Pegar leve com o seu sistema digestivo é fundamental se você extrapolou no feriado com uma alimentação desregrada ou com a ingestão de álcool. Aposte em alimentos de fácil digestão e com muitas fibras, como frutas e saladas, que ajudam o organismo a se desintoxicar e restabelecem o ritmo intestinal.

DICA:
Aproveite o poder hidratante e isotônico da água de coco e faça em casa um poderoso suco detox pós-Carnaval batendo 250ml da bebida com duas fatias de abacaxi, quatro folhas de hortelã e um pedaço pequeno de gengibre fresco. Revigorante e delicioso!

 


Além dessas três dicas fundamentais para voltar do Carnaval cheia de energia, conte também com aliados disponíveis em toda a rede Farmácias Associadas do Rio Grande do Sul.

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