FRUTINHA PODEROSA, O AÇAÍ É UMA DELÍCIA MAIS QUE BEM-VINDA NO VERÃO

Um dos lanches mais práticos (e deliciosos) para quem não quer sair da beira da praia por nada nessa vida é o açaí na tigela. Pode reparar, tem sempre uma barraquinha no litoral vendendo a guloseima.

Batido com frutas e bem geladinho, ele dá muita energia e refresca que é uma maravilha… E o melhor: ele é cheio de minerais e de substâncias antioxidantes que beneficiam o nosso corpinho!

Os ácidos graxos insaturados presentes na frutinha brasileira são semelhantes aos do azeite de oliva e muito bons para o coração quando consumidos sem exagero. Em uma tigela de açaí também há muitas fibras, proteínas, vitaminas, cálcio, ferro, fósforo, potássio, ômega-6, ômega-9… A lista é grande, minha gente!

E agora que você já sabe que além de saborosa essa fruta faz superbem, se joga! Curta muito o verão e refresque-se com a receita que o Penteadeira separou para você:

SUCO DETOX DE AÇAÍ

Ingredientes
100g de poupa de açaí
1 folha de couve-manteiga
½ xícara (chá) de água filtrada
1 xícara (café) de chá de hibisco
1 colher (sobremesa) de mel
Gelo a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Rende dois copos.

O QUE NÃO PODE FALTAR NA SUA BOLSA DE PRAIA OU PISCINA

Para você ficar mais do que preparada para a temporada de sol, mar e piscina, listamos os itens must-have que toda a bolsa de verão deve conter.

1. PROTETOR SOLAR – Nosso amigo inseparável para os momentos de longa exposição ao sol, ainda mais agora… tempo de praia, clube e de mais atividades ao ar livre. Além da versão para o corpo, há também produtos específicos para o rosto, e livres de óleo, principalmente para quem tem a pele mais oleosa. E não se esqueça: reaplique toda vez que voltar do mergulho!

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2. HIDRATANTE LABIAL OU BATOM COM FILTRO SOLAR – O sol, o sal e o vento formam uma combinação mais agressiva para os nossos lábios, que
podem ficar ressecados no verão. Para evitar rachaduras e ficar sempre com a boca incrível, uma dica é usar um hidratante labial, lip balm ou batom com fator de proteção solar, e aplicá-lo com certa frequência.

3. LEAVE-IN OU CREME PARA CABELO – Os cabelos também sofrem com os efeitos do sol + mar ou piscina. Para os momentos em que é preciso abandonar o guarda-sol e o chapéu, é sempre válido proteger os fios aplicando um produto capitar hidratante, principalmente se ele tiver fator de proteção solar. Os leave-ins têm textura mais leve que os cremes, e são mais fáceis de aplicar fora de casa.

4. ÓCULOS DE SOL – Além de megaestilosos, os óculos de sol têm uma função importante: proteger os olhos dos raios ultravioletas e dar mais conforto à visão em ambientes de grande luminosidade. Por isso, mesmo bonitos, não se arrisque comprando produtos de qualidade duvidosa para não prejudicar a saúde dos seus olhos.

5. LIVRO – Uma das atividades favoritas de quem gosta de ficar numa boa na areia da praia ou na cadeira do clube é ler. É inspirador e relaxante curtir a brisa do mar colocando a leitura em dia, seja com um clássico da literatura, o best-seller do momento ou a obra mais recente do seu escritor favorito. Aproveite o verão também para ler. Você não vai se arrepender!

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CABELOS INCRÍVEIS NO VERÃO EM CINCO PASSOS BEM SIMPLES

Muita gente adora sol, mar e piscina, mas esses três fatores proporcionados pelo verão pedem cuidados redobrados com o cabelo, que pode ficar com aspecto quebradiço, opaco ou amarelado nesta época do ano. Para curtir a estação sem medo de ser feliz e manter a cabeleira linda e saudável, confira as cinco dicas do Penteadeira.

1. Após tomar banho de mar ou piscina, molhe os cabelos com água doce. Se não tiver uma ducha por perto, vale sempre levar uma garrafinha na bolsa. E quando voltar para casa e for lavá-los de fato, capriche no shampoo, no condicionador e em um hidratante pós-lavagem.

2. Vale reforçar: não se esqueça da hidratação na sua rotina de beleza. Continue aplicando a sua máscara capilar favorita na frequência em que percebe que o seu cabelo começa a perder o viço e a elasticidade.

3. Pentear o cabelo com os fios molhados pode gerar pontas duplas. Se elas surgirem, aposte em produtos que restauram os danos capilares.

4. Alguns produtos capilares trazem filtro solar em suas fórmulas. Vale apostar! E se você tem cabelos tingidos, opte por aqueles que evitam o desbotamento da cor.

5. Proteja o cabelo do sol com lenços e chapéus. Além de protegida, você vai ficar pra lá de fashion!

 

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