7 dicas para manter a saúde do relacionamento

Mais um Dia dos Namorados está chegando por aí! E para os casais que curtem comemorar a data é hora de pensar naquele programinha especial e no presente que irá agradar em cheio a pessoa amada! Que coisa boa, não é mesmo?

Mas e que tal aproveitar a ocasião para, além da troca de presentes, pensar com mais carinho na relação entre você e a sua cara-metade? Afinal, será que tem algum segredo para fazer um namoro ou casamento dar certo?

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Autoestima: 5 atitudes para se amar mais

atividades simples cultivar a autoestima

A autoestima, ou a capacidade de gostarmos de nós mesmos, é uma das maiores aliadas da nossa saúde. Quando esse sentimento está em baixa, é normal nos sentirmos mais cansados, estressados e até mesmo a imunidade do nosso corpo pode dar uma enfraquecida.

Cultivar a autoestima é um exercício diário, mas que vale o investimento! Confira a listinha de atividades que você pode começar a desenvolver para se amar mais e que, certamente, vão deixar os seus dias mais leves e tranquilos. ❤

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