7 benefícios do ômega 3 que vão surpreender você

benefícios do ômega 3

É difícil encontrar quem ainda não tenha ouvido falar em ômega 3. Afinal esse nome costuma aparecer com frequência entre as recomendações dos médicos e também dos nutricionistas. 

Motivos para tamanha popularidade não faltam. É que o ômega 3 é capaz de oferecer benefícios que vão desde o fortalecimento do sistema imunológico até a diminuição do risco de doenças cardiovasculares. Incrível, não é mesmo? Então vem com a gente para descobrir tudo o que esse verdadeiro “protetor das células” tem de bom para oferecer! 

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Looks para dias de chuva: 6 dicas para unir conforto e estilo

ideias de looks para dias chuvosos

Que dia de chuva dá aquela preguiça de sair de casa, quase todo mundo concorda! Mas já pensou que prático seria se tivesse uma fórmula mágica para se molhar o mínimo possível nos trajetos e passar o resto do dia confortável? 

Bem, fórmula mágica não existe. Mas com alguns truques simples na hora de se vestir dá sim para encarar os dias chuvosos com mais ânimo e até mesmo se divertir com peças coloridas e que dão aquele charme para o look! Confira as dicas que selecionamos e prepare-se para ver os dias de chuva com outros olhos! 😉

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Você sabe como prevenir a dor de garganta?

O outono é considerado por muitos como a estação mais bonita do ano. Além da luz do sol que parece ganhar cores ainda mais lindas, aquela sensação de “nem frio nem calor” é a favorita de quem não gosta de extremos.

Por outro lado a meia-estação, assim como o inverno, é também conhecida como aquela época do ano em que as dores de garganta incomodam mais do que nunca. E pode ter certeza que não é uma simples coincidência: é que as mudanças bruscas de temperatura prejudicam a mucosa respiratória e baixam a nossa imunidade, facilitando o ataque de vírus e bactérias e favorecem o surgimento de irritações.

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7 dicas para manter a saúde do relacionamento

Mais um Dia dos Namorados está chegando por aí! E para os casais que curtem comemorar a data é hora de pensar naquele programinha especial e no presente que irá agradar em cheio a pessoa amada! Que coisa boa, não é mesmo?

Mas e que tal aproveitar a ocasião para, além da troca de presentes, pensar com mais carinho na relação entre você e a sua cara-metade? Afinal, será que tem algum segredo para fazer um namoro ou casamento dar certo?

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6 motivos para nunca mais dormir sem tirar a maquiagem

motivos para não dormir sem tirar a make

Dormir sem tirar a make? Quem nunca, não é mesmo? Mas, embora a gente tenha começado esse post com muito bom humor, a verdade é que dormir de maquiagem é um problema bem sério, uma vez que faz super mal para a pele e pode até causar complicações que vão bem além da questão estética.

E como o único jeito de combater esse péssimo hábito é vencer a preguiça de lavar o rosto antes de ir para a cama, reunimos aqui uma porção de bons argumentos para você nunca mais dormir sem tirar a maquiagem! Confira a listinha que preparamos! Você vai ver que, além de saudável, dormir com a pele limpa é um ótimo truque de beleza!

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Você usa o Álcool em Gel do jeito certo? Veja 5 dicas para não errar

álcool em gel como usar

O Gel Antisséptico Higienizador de Mãos, conhecido popularmente como Álcool em Gel, já é um velho conhecido da maioria de nós. E não é para menos, afinal ele é um grande aliado no combate aos vírus e bactérias.

Em que pese a popularidade do produto, algumas dúvidas ainda surgem na hora de utilizá-lo, como por exemplo se o álcool em gel substitui a necessidade de lavar as mãos.

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Pés e mãos hidratados: 3 tratamentos rápidos para fazer em casa

Sabia que separar um espacinho na agenda para cuidar dos pés e das mãos pode trazer benefícios não apenas para a pele mas para a saúde mental também? É que essas partes do corpo, quando estimuladas, são capazes de proporcionar sensações de relaxamento e de bem estar. Tudo de bom, não é mesmo?

E o mais legal é que boa parte desses cuidados, como os relativos à hidratação, por exemplo, podem ser feitos em casa e de forma bem prática!

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7 dicas para ler mais e fazer da leitura um hábito

Os benefícios que a leitura traz para a nossa vida são tantos que vira e mexe a gente se pergunta o porquê de não lermos com mais frequência.

Além de aumentar as conexões neurais, fazendo com que o nosso cérebro funcione melhor, a leitura também estimula a criatividade e ajuda a desenvolver o senso crítico, entre outras tantas vantagens. Ou seja, ler é tudo de bom!

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