Coriza: saiba quais são as causas e como tratar

coriza como tratar

Conhecida popularmente pelo sintoma do “nariz escorrendo”, a coriza costuma chegar junto com as doenças típicas do inverno, como as gripes e os resfriados. Entretanto, nem sempre é assim.

Muitas vezes o corrimento nasal pode ser decorrente de uma condição alérgica ou servir de alerta para o diagnóstico de alguma doença crônica, como a sinusite, por exemplo.

Por isso, vale conferir as informações que o Penteadeira selecionou sobre a manifestação da coriza e quais as melhores medidas para acabar com o incômodo.

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Conheça 7 vacinas que adultos deveriam tomar

vacinas que adultos devem tomar

Quando falamos em vacinas, o primeiro pensamento que vem à cabeça é o calendário de vacinação infantil. Afinal, imunizações contra hepatite, sarampo, caxumba e tantas outras doenças são geralmente realizadas em bebês e crianças.

O que nem todo mundo sabe é que algumas vacinas exigem reforço depois de alguns anos. Além disso, existem outras que são recomendadas apenas na vida adulta, como a que previne a herpes zoster, e que são ainda mais importantes para quem se encontra na faixa dos 50 e 60 anos.

Só para você ter uma ideia, relacionamos aqui algumas das principais imunizações que são recomendadas na vida adulta. Depois de conferir a listinha, procure o seu médico de confiança e siga as orientações dele sobre as vacinas que devem ser tomadas.

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Menopausa precoce: principais sintomas e como lidar com eles

menopausa precoce sintomas

Para a maioria das mulheres, a menopausa é uma condição que se manifesta entre os 45 e os 55 anos de idade. Já para outra pequena parcela, estimada em 3% da população feminina, o fenômeno pode ocorrer bem mais cedo – antes mesmo dos 40 anos – caracterizando a chamada menopausa precoce ou prematura.

A causa determinante da menopausa precoce ainda é desconhecida, entretanto, alguns estudos apontam que o histórico familiar exerce uma influência bastante forte. Sendo assim, o início da menopausa pode não ter ligação com a data da primeira menstruação, mas sim com a idade em que outras mulheres da família – como a mãe ou as irmãs – pararam de menstruar.

Conhecer os sinais da menopausa prematura é um passo importante para o diagnóstico desse processo que, embora natural, costuma causar alguns desconfortos. Mas, uma vez identificada a condição, existem vários tratamentos que aliviam os sintomas e melhoram a qualidade de vida durante esse período!

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7 benefícios da meditação comprovados cientificamente

benefícios da meditação comprovados

Repousar o corpo e aquietar a mente. De uma maneira objetiva, assim pode ser definida a meditação, uma prática milenar que nos últimos anos ganhou popularidade no Brasil e que inclusive passou a fazer parte das terapias alternativas oferecidas gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde.

E se por um lado grande parte da população já ouviu falar algo sobre a meditação, muitos ainda desconhecem o fato de que os seus benefícios são objeto de vários estudos científicos. E sabe qual é a conclusão da maioria das pesquisas? Isso mesmo: a comprovação de que meditar faz bem para a saúde física e mental.

Confira a listinha de benefícios que a prática da meditação pode levar para a sua vida e, se você se empolgar, depois é só dar uma espiada aqui no blog nas dicas para aprender a meditar. 🙂

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20 atitudes simples para ter uma vida mais saudável

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Criado com o objetivo de chamar a atenção para a importância dos hábitos saudáveis, o Dia Mundial da Saúde é celebrado em 7 de abril e é sempre uma ótima oportunidade para analisarmos como anda a nossa rotina no que diz respeito à qualidade de vida.

Ao contrário do que muitos pensam, uma vida saudável não é sinônimo obrigatório de dieta restrita a saladas e rotina intensa na academia. É claro que a alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos são importantes, mas existe uma série de pequenos hábitos que pode fazer com que o seu corpo funcione melhor e a sua mente fique mais relaxada, principalmente se você anda descuidando um pouco desses aspectos.

Confira a listinha de atitudes simples para ter uma vida mais saudável e veja como, aos poucos, é possível acrescentar saúde e bem-estar ao seu cotidiano! 🙂

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Deficiência de vitaminas: fique atento aos sintomas

deficiência de vitaminas

Quando falamos em manter uma dieta equilibrada, boa parte das pessoas logo pensa nos benefícios estéticos que a medida pode trazer, esquecendo de um papel fundamental da alimentação balanceada: o fornecimento de vitaminas.

A ingestão insuficiente de vitaminas, embora pareça um assunto de menor importância, é responsável por diversos sintomas que afetam a nossa saúde e bem-estar. Sabe aquele cansaço que nunca passa? E aquela dificuldade de concentração? Ou ainda aquele mau humor de todo dia? Pois é, tudo isso pode ser decorrente da deficiência vitamínica.

Então, que tal conhecer um pouco mais sobre o papel das vitaminas na nossa saúde? Confira as informações que o Penteadeira selecionou sobre a importância das vitaminas, os alimentos que fornecem cada uma delas e as principais implicações da deficiência.

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Autoestima: 5 atitudes para se amar mais

atividades simples cultivar a autoestima

A autoestima, ou a capacidade de gostarmos de nós mesmos, é uma das maiores aliadas da nossa saúde. Quando esse sentimento está em baixa, é normal nos sentirmos mais cansados, estressados e até mesmo a imunidade do nosso corpo pode dar uma enfraquecida.

Cultivar a autoestima é um exercício diário, mas que vale o investimento! Confira a listinha de atividades que você pode começar a desenvolver para se amar mais e que, certamente, vão deixar os seus dias mais leves e tranquilos. ❤

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Febre Amarela: saiba como prevenir

febre amarela como prevenir

O aumento no número de casos de febre amarela, infelizmente, voltou a ser notícia no Brasil. E uma das formas de combater o avanço da doença é através da disseminação de informações sobre a prevenção.

Por isso, o Penteadeira reuniu as principais recomendações do Ministério da Saúde e da Secretaria Estadual da Saúde do RS para manter a febre amarela longe de você e da sua família.

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Repelente de Insetos: dicas para acertar na hora da compra

repelente de insetos como escolher

Muito mais do que evitar a dor e o incômodo das picadas de insetos, os repelentes exercem um papel importante na prevenção de doenças transmitidas pelos mosquitos, como a dengue, a zika e até mesmo a febre amarela.

Atualmente com diversas opções disponíveis no mercado, os repelentes de insetos atuam da mesma forma, que é criando uma camada de vapor com odor que repele a aproximação dos mosquitos. Porém, existem produtos com diferenças significativas na composição e que não são recomendados em determinadas situações.

Por isso, vale conferir quais são as principais diferenças entre os tipos de repelentes, como escolher o produto mais apropriado e os cuidados que devem ser tomados na hora da aplicação para garantir uma proteção mais eficaz!

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Cuidados pós-sol: dicas para um bronzeado duradouro e saudável

cuidados pós sol

Para conquistar um bronzeado duradouro e manter a pele saudável, a cautela começa ainda antes de se expor ao sol: é preciso evitar os horários de maior radiação solar (entre as 10h e 16h), controlar o tempo de exposição (o ideal é não permanecer no sol por mais de 60 minutos) e caprichar na aplicação do protetor solar.

Os passos acima são uma ótima receita para garantir o sucesso do bronzeado e podem ser ainda mais eficazes se também houver um cuidado especial com a pele depois daquele dia bacana de sol na praia ou na piscina. Por isso, o Penteadeira fez uma listinha com algumas dicas legais para o pós-sol e que vão ajudar você a manter a saúde e a beleza da pele!

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Manchas de Pele de verão: 4 tipos comuns e como evitá-los

manchas de pele de verão como evitar

Verão combina com sol, praia, piscina, passeios ao ar livre e mais uma porção de atividades gostosas. Por outro lado é também a época em que a pele fica mais propensa a sofrer com manchinhas causadas pela incidência dos raios solares.

Para prevenir o surgimentos das manchas de pele de verão, o primeiro passo é saber diferenciar os tipos de marcas e os cuidados que cada uma delas exige.

Confira as informações que o Penteadeira selecionou e que vão ajudar você a passar o verão com a pele linda e protegida!

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Caminhada das Vitoriosas: 5 motivos para aderir à campanha

caminhada das vitoriosas

Está chegando perto: domingo, 29 de outubro, Porto Alegre celebra mais uma edição da Caminhada das Vitoriosas. A atividade anual, que está em sua 15ª edição, chama a atenção para uma causa muito importante: a prevenção do câncer de mama.

O Penteadeira é fã desta campanha e, se você nunca participou, temos aqui ótimos motivos para todo mundo aderir à campanha e aproveitar o último domingo de outubro para colorir as ruas de rosa!

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