Difusor de Aromas: conheça 3 essências que ajudam no bem-estar

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Você já passou pela experiência de ficar mais relaxada, disposta ou até mesmo alegre ao sentir determinado aroma? Se isso já aconteceu em determinada ocasião, saiba que não se deve ao acaso. Tudo isso é efeito da aromaterapia.

A aromaterapia é uma técnica natural que utiliza os cheiros liberados por  óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro. Os aromas percorrem um longo caminho no organismo, incluindo o sistema nervoso central e o sistema límbico, que controla as emoções. Por essa razão, são capazes de produzir sensações de bem-estar.

Nesse sentido, os difusores de aromas são uma forma prática e eficiente de aproveitar os benefícios que a aromaterapia proporciona ao organismo e ao mesmo deixar a casa cheirosa e aconchegante. Confira as sensações que alguns aromas são capazes de proporcionar e veja as dicas de como utilizar corretamente o difusor de aromas.

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Máscaras Faciais: conheça os segredos desse super tratamento

máscaras faciais como usar

As máscaras faciais são as queridinhas do momento entre os produtos que tratam da pele do rosto. A tendência de beleza já tomou conta até mesmo do Instagram: basta vasculhar um pouquinho a rede social para se deparar com vários posts, inclusive de celebridades, que registram a aplicação da máscara.

Mas afinal, o que está por trás da popularidade das máscaras faciais? Será que vale a pena investir neste tipo de produto? Como escolher a mais apropriada entre os vários tipos disponíveis no mercado? Vem com a gente que vamos contar tudo o que você precisa saber sobre máscaras faciais para aproveitar ao máximo os benefícios do tratamento!

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Horário de verão: conheça 5 benefícios do novo horário

benefícios do horário de verão

Que é mais difícil de acordar nos primeiros dias de vigência do horário de verão, quase todo mundo concorda. Mas depois que o corpo acostuma, fica mais fácil de olhar para o novo horário com bons olhos e curtir todos os seus benefícios!

É claro que, embora o horário de verão seja adotado com regularidade desde 1985, ainda tem gente que não curte muito a alteração no relógio. Mas, que tal focar no lado bom do novo horário e se concentrar nos benefícios que chegam junto com ele?

Confere a listinha que o Penteadeira selecionou e depois conta pra gente nos comentários como você encara o horário de verão! 😉

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Conheça o Crossfit: o treino que promete resultados rápidos

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Se você ainda não ouviu falar em Crossfit, certamente é só uma questão de tempo: a atividade física vem conquistando adeptos pelo mundo inteiro nos últimos anos e, seguindo esse movimento, o número de praticantes brasileiros só aumenta.

Tanto é verdade que, em 2016, o Brasil já era o segundo país com maior quantidade de estabelecimentos credenciados na modalidade.

Entre os benefícios que a prática do Crossfit promete estão o aumento da resistência cardiorespiratória, a queima de calorias e os ganhos de força, flexibilidade, coordenação e agilidade. Nada mal, não é mesmo? Então que tal conhecer um pouquinho mais sobre a modalidade e, quem sabe, dar uma chance para o treino queridinho da vez? 🙂

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Bullet Journal: o caderno de anotações para organizar a rotina

bullet journal como fazer

Quem nunca comprou uma agenda no início do ano e depois de algumas semanas acabou deixando ela em branco? Pois se você faz parte do time que não consegue se organizar com as agendas comuns, talvez esteja na hora de conhecer o Bullet Journal.

Também conhecido como BuJo, o Bullet Journal é um sistema de organização que mistura um pouco de agenda e de caderno de anotações. E o mais legal é que ele pode ser iniciado em qualquer época do ano!

Ficou com vontade de passar os próximos meses mais organizada? Então confira como funciona o BuJo e como ele pode ajudar a colocar ordem na bagunça!

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5 truques para se aquecer sem perder o estilo

truques para se aquecer

Um friozinho até que é bom mas, convenhamos, ninguém gosta daqueles dias em que é preciso vestir um monte de roupa para se aquecer. Afinal, a sensação de estar ‘entrouxada’ acaba deixando a gente com preguiça de fazer qualquer coisa que seja.

O que nem todo mundo sabe é que existem algumas peças e materiais que são mais eficientes que outros na hora de manter o corpo aquecido. Conheça alguns deles na listinha que o Penteadeira preparou e que vai ajudar você a passar o inverno quentinha e sem abrir mão do estilo!

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Dicas para cuidar da beleza no inverno

Dicas para cuidar da beleza no inverno

Quando o frio chega para valer, a pele é a primeira que sofre com os efeitos das baixas temperaturas. Em decorrência da mudança climática é normal sentir a face e as mãos mais ásperas, além dos lábios ressecados.

E não é só isso: em épocas de frio muito intenso, o cabelo também pode perder o brilho em virtude dos banhos muito quentes. Da mesma forma, a pele das regiões do corpo que ficam menos expostas pode ficar bastante seca.

A boa notícia é que, a partir de uma rotina bem simples de cuidados, dá sim para manter a beleza do cabelo e da pele até mesmo naquelas épocas de frio rigoroso. Confira as dicas e os produtos que podem ajudá-la nessa missão! 😉

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7 opções de hobbies para combater o estresse

hobbies para combater o estresse

Há quem diga que ter um hobby é tão importante quanto dormir bem e se alimentar. Isso porque quando você desempenha uma atividade por puro prazer, acaba aliviando as tensões do cotidiano e retomando o fôlego para lidar com os novos desafios.

É preciso, porém, considerar alguns detalhes na hora de escolher um hobby. Você prefere fazer coisas em grupo ou sozinho? Se dá melhor com atividades manuais ou o seu negócio é movimentar o corpo? Para ajudar você a decidir, selecionamos uma listinha de atividades e as situações que cada uma delas envolve. Confira as sugestões e comece hoje mesmo a cultivar um novo hábito na sua vida!

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7 benefícios da meditação comprovados cientificamente

benefícios da meditação comprovados

Repousar o corpo e aquietar a mente. De uma maneira objetiva, assim pode ser definida a meditação, uma prática milenar que nos últimos anos ganhou popularidade no Brasil e que inclusive passou a fazer parte das terapias alternativas oferecidas gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde.

E se por um lado grande parte da população já ouviu falar algo sobre a meditação, muitos ainda desconhecem o fato de que os seus benefícios são objeto de vários estudos científicos. E sabe qual é a conclusão da maioria das pesquisas? Isso mesmo: a comprovação de que meditar faz bem para a saúde física e mental.

Confira a listinha de benefícios que a prática da meditação pode levar para a sua vida e, se você se empolgar, depois é só dar uma espiada aqui no blog nas dicas para aprender a meditar. 🙂

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20 atitudes simples para ter uma vida mais saudável

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Criado com o objetivo de chamar a atenção para a importância dos hábitos saudáveis, o Dia Mundial da Saúde é celebrado em 7 de abril e é sempre uma ótima oportunidade para analisarmos como anda a nossa rotina no que diz respeito à qualidade de vida.

Ao contrário do que muitos pensam, uma vida saudável não é sinônimo obrigatório de dieta restrita a saladas e rotina intensa na academia. É claro que a alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos são importantes, mas existe uma série de pequenos hábitos que pode fazer com que o seu corpo funcione melhor e a sua mente fique mais relaxada, principalmente se você anda descuidando um pouco desses aspectos.

Confira a listinha de atitudes simples para ter uma vida mais saudável e veja como, aos poucos, é possível acrescentar saúde e bem-estar ao seu cotidiano! 🙂

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Autoestima: 5 atitudes para se amar mais

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A autoestima, ou a capacidade de gostarmos de nós mesmos, é uma das maiores aliadas da nossa saúde. Quando esse sentimento está em baixa, é normal nos sentirmos mais cansados, estressados e até mesmo a imunidade do nosso corpo pode dar uma enfraquecida.

Cultivar a autoestima é um exercício diário, mas que vale o investimento! Confira a listinha de atividades que você pode começar a desenvolver para se amar mais e que, certamente, vão deixar os seus dias mais leves e tranquilos. ❤

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7 ideias de embalagens de natal lindas e fáceis de fazer

ideias de embalagens de natal

Uma embalagem bonita é capaz de tornar inesquecível a entrega de um presente. Além de deixar a surpresa ainda mais gratificante, o cuidado com o embrulho demonstra que quem está presenteando pensou em tudo com muito carinho.

E o mais legal é que existem várias formas de fazer uma embalagem de presente bacana sem precisar de muita habilidade. Duvida? Então confere a listinha de sugestões simples, criativas e que certamente vão encher os corações de alegria nesse Natal! ❤

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