Como amenizar os sintomas da ressaca (e dicas para evitá-la)

como amenizar os sintomas da ressaca

Fevereiro é época de férias, praia e carnaval, e por isso muita gente se deixa levar pelo clima de descontração e exagera vez que outra no consumo de bebida alcoólica. E quando isso acontece, você já sabe o que lhe espera no dia seguinte: uma ressaca nada agradável e que parece não ter fim.

Quando o assunto é amenizar os sintomas da ressaca, vale lembrar do velho ditado que diz que “é melhor prevenir do que remediar”. Assim, além de dicas sobre como curar a ressaca, relacionamos aqui algumas sugestões para evitar ao máximo ultrapassar os limites do seu corpo ao consumir bebidas alcoólicas. 

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Conheça 6 benefícios do betacaroteno para a saúde e a beleza

benefícios do betacaroteno para a saúde e beleza

O nome pode até ser um pouco complicado. Mas ele está presente em muitos legumes, frutas e verduras e desempenha um papel fundamental no nosso organismo. Estamos falando do betacaroteno!

Com propriedades capazes de gerar benefícios para a saúde e também para a beleza da pele, cabelo e unhas, o betacaroteno é uma substância natural que é responsável pela pigmentação dos alimentos que encontramos na natureza. 

Quer saber mais sobre as vantagens de incluir esse nutriente na dieta e de que forma isso pode ser feito? Confira as informações que selecionamos e saiba como aproveitar tudo de bom que o betacaroteno tem a oferecer!

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7 resoluções para viver um novo ano mais leve

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Resoluções de início de ano são um assunto recorrente nessa época. Aliás, em outra ocasião aqui no blog até já listamos algumas dicas para realizar as metas da virada.

Para 2020, porém, pensamos que seria legal se a gente pudesse tirar um pouco o pé do acelerador e curtir com mais tranquilidade as pequenas alegrias do cotidiano. Sabe aquela necessidade cada vez maior que sentimos de desligar dos problemas? Ou de passar alguns dias sem se estressar com as coisas? Pois é, a gente acha que o novo ano merece ser vivido com mais leveza.

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Como preparar o corpo (e a mente) para as festas de fim de ano

como preparar o corpo para as festas de fim de ano

A reta final do ano já está dando as caras. Para muitos o período vem acompanhado do tão esperado recesso, quando é possível aproveitar uns dias a mais de folga e curtir as festas com os amigos, aquele último encontro do ano com o pessoal do trabalho e, é claro, as confraternizações em família. E você já sabe: quase todos esses encontros costumam ser acompanhados de comida e bebida à vontade

Por isso, é normal que a gente acabe se passando um pouco nessa época do ano e exagere não apenas nos comes e bebes, mas também na quantidade de compromissos que assumimos com familiares e amigos. 

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Como apoiar emocionalmente uma pessoa com câncer?

como apoiar emocionalmente uma pessoa com câncer

Apesar de muitos tipos de câncer possuírem cura ou possibilitarem tratamentos que proporcionam qualidade de vida por muitos anos, receber o diagnóstico da doença não é nada fácil. E isso vale tanto para o paciente quanto para seus familiares e amigos.

Afinal, como podemos apoiar uma pessoa que foi diagnosticada com câncer? Será que estimular a positividade pode ser um bom caminho? Ou o melhor é não falar muito sobre a doença? As dúvidas são tantas que muitas vezes as pessoas próximas não saber o que dizer e, por medo de fazer algum comentário inapropriado, acabam tomando a atitude equivocada de evitar o paciente por completo.

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7 benefícios que os animais de estimação trazem à saúde

benefícios animais de estimação para a saúde

Animais de estimação são ótimos companheiros e parceiros de brincadeiras. Mas muito além disso, também exercem um papel importante em vários aspectos relacionados à nossa saúde.

Vários estudos e pesquisas já demonstraram alguns dos benefícios que a convivência com os pets proporciona para o corpo e a mente. E se você já possui um bichinho, é bem provável que já tenha percebido vários deles. É claro que em situações excepcionais, como na hipótese de alergia a animais domésticos, o convívio pode não ser recomendado. Fora isso, a vida com um amigo de quatro patas tem tudo para ser pra lá de gostosa. 

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Dicas de alimentação saudável: 7 passos para comer melhor

dicas de alimentação saudável

Motivos não faltam para buscarmos a tão sonhada alimentação saudável. Afinal quando nos alimentamos bem parece que tudo funciona melhor. A pele e o cabelo ficam mais bonitos, nos sentimos com mais disposição, o intestino entra no ritmo certo e até o humor fica favorável. 

Acontece que com a correria do cotidiano acabamos não prestando atenção no que comemos ou não encontramos tempo para fazer (e pensar sobre) escolhas alimentares melhores. 

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5 motivos para trocar o sabonete em barra pelo sabonete líquido

vantagens de trocar o sabonete em barra pelo líquido

Tem coisa mais gostosa do que tomar um banho relaxante no final de um dia tenso? E quando estamos meio tristes, uma ducha quentinha não é perfeita para trazer uma sensação de conforto? E se for de manhã então, tem coisa melhor para acordar do que entrar embaixo do chuveiro?

Um bom banho tem mesmo propriedades terapêuticas e pode ficar ainda melhor se você trocar o sabonete em barra pelo sabonete líquido. É claro que as duas versões do produto possuem propriedades higienizantes, entretanto o sabonete líquido tem algumas características especiais que fazem dele uma ótima escolha.

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9 dicas de apps e sites para planejar (e curtir) uma viagem

sites e apps para planejar uma viagem

Viagem é aquela coisa: quanto mais cedo você se programa maiores são as chances de conseguir passagens com bons preços e ótimas opções de hospedagem. E se você está pensando em viajar no final de ano ou ainda nas férias de verão, a hora de começar a pelo menos pensar no destino é agora!

E o mais legal é que existe uma série de sites e aplicativos gratuitos que tornam o planejamento de uma viagem muito mais fácil! Confira a nossa listinha de sugestões e prepare-se para embarcar na sua próxima aventura!

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Setembro Amarelo: sinais do comportamento suicida e como ajudar

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Durante o mês de setembro todas as atenções se voltam, mais do que nunca, para as questões relacionadas à saúde mental. É que este é o período do Setembro Amarelo, um movimento que visa alertar a população a respeito da realidade do suicídio no Brasil e no mundo e suas formas de prevenção.

A campanha nos desafia a prestar mais atenção em que está ao nosso lado e oferecer apoio às pessoas que apresentam sinais de comportamento suicida. 

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Cuidados com os pés no inverno: como evitar 3 incômodos comuns

cuidados com os pés no inverno

Se você acompanha o nosso blog há algum tempo já deve saber que os pés exigem uma série de cuidados especiais no verão. Esse assunto até já rendeu um post repleto de informações que você pode conferir clicando aqui.

Mas você já percebeu que com a chegada dos dias mais frios os pés acabam sofrendo com outros tipos de incômodo? Pois saiba que não é mera coincidência. Acontece que o uso frequente de calçados fechados deixa os pés abafados, favorecendo o aumento da umidade e gerando desconforto.

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De bem com a vida: como funciona e por que fazer terapia

como funciona a terapia e por que fazer

Problemas fazem parte da vida. E em alguns momentos pode parecer muito difícil lidar com certas situações. Seja pela dificuldade de enxergar os conflitos como realmente são ou por não saber como agir frente a eles, o fato é que às vezes é necessário buscar ajuda. E é aí que entra a terapia.

Uma consulta com um psicólogo ou psiquiatra pode sim auxiliar você a enfrentar questões que interferem na sua qualidade de vida. E até quem não está passando por dificuldades específicas também pode se beneficiar das sessões de terapia.

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