Como cuidar da saúde mental dos idosos na quarentena

como cuidar da saúde mental dos idosos na quarentena

É verdade que a Covid-19 alterou a rotina de todo mundo, mas se tem uma parcela da população que certamente ficou mais vulnerável aos seus efeitos esse grupo é o dos idosos. Afinal, por apresentarem maior risco de contágio, e por terem um pouco mais de dificuldade com tecnologias que facilitam a rotina, as pessoas mais velhas acabam vivendo com mais intensidade o isolamento e o distanciamento social.

Vale lembrar que situações como quarentenas tendem a intensificar sentimentos como ansiedade e depressão, podendo agravar até mesmo problemas crônicos de saúde como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares. Assim, é muito importante que cuidadores, familiares, amigos e até mesmo os próprios idosos, fiquem atentos a mudanças de comportamento que possam sinalizar que algo não anda bem.

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Mechas coloridas no cabelo: 5 ideias para inspirar uma mudança no visual

mechas coloridas no cabelo ideias para inspirar

Sabe quando bate aquela vontade de fazer algo bem diferente no cabelo mas ao mesmo tempo você não tem muita certeza sobre o que quer? Para quem está vivendo esse sentimento as mechas coloridas são uma boa opção para mudar sem arriscar demais.

Uma das vantagens das mechas é justamente o fato de a coloração ser realizada apenas em uma parte, geralmente pequena, do cabelo. Assim, se você não curtir o resultado, fica mais fácil fazer a reversão. Além disso, o procedimento em geral é simples. Basta fazer a descoloração e depois aplicar o tom escolhido. Em caso de cabelos claros, muitas vezes pode-se aplicar a tonalidade sem necessidade de descoloração. 

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6 dicas para ajudar as crianças nas aulas a distância

dicas para ajudar as crianças nas aulas a distância

A quarentena imposta pela pandemia do coronavírus fez com que muitas escolas tivessem que adaptar suas atividades a um novo formato, seja através de aulas online ou da entrega de conteúdos diretamente na casa dos estudantes. E como todo novo cenário, a realidade das aulas a distância trouxe consigo algumas dúvidas e dificuldades. 

Percalços na adaptação fazem parte da rotina das famílias, afinal o ensino a distância não faz parte da cultura da maioria das crianças. Por outro lado, existem algumas providências que pais podem adotar no sentido de auxiliar os filhos nessa jornada

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7 dificuldades comuns da amamentação e como resolvê-las

dificuldades comuns da amamentação

A Semana Mundial de Aleitamento Materno (SMAM) ocorre anualmente de 1º a 7 de agosto e tem entre seus objetivos informar sobre os benefícios da amamentação e incentivar a criação de bancos de leite, promovendo a qualidade de vida de mães e bebês.

Além do alto valor nutritivo, o leite materno protege as crianças contra infecções, alergias, algumas doenças crônicas e cânceres infantis. Para a mãe, a amamentação reduz o peso mais rapidamente após o parto, ajuda o útero a recuperar o tamanho normal, diminui o risco de hemorragia e anemia e de desenvolver doenças como diabetes e câncer de mama.

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Cremes e loções com ureia: conheça o poder da hidratação

cremes e loções com ureia conheça o poder da hidratação

Você já reparou como a ureia está presente na composição de grande parte dos produtos hidratantes, como cremes e loções para a pele? 

A substância é mesmo uma das mais utilizadas nas fórmulas de cosméticos destinados à beleza e saúde da pele e não é difícil de entender o porquê: a ureia é capaz de aumentar efetivamente a capacidade da epiderme em absorver e reter a umidade.

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Como orientar as crianças sobre o coronavírus

como orientar as crianças sobre a pandemia

A pandemia do coronavírus pegou todo mundo de surpresa: de uma hora para outra tivemos que adotar novos protocolos de higiene e seguir várias restrições de convivência social. E se para nós, que somos adultos, já foi difícil de se adaptar a essa nova forma de fazer as coisas, imagina então para quem é criança.

Nesse momento, conversar com os pequenos sobre o que de fato está acontecendo é a melhor forma de confortá-los. Mas como fazê-lo? Como orientar as crianças sobre o coronavírus? Como falar sobre a importância da prevenção e ao mesmo tempo acalmar a ansiedade decorrente da incerteza e do confinamento?

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12 dicas de filmes para ajudar a animar um dia ruim

dicas de filmes para ajudar a animar um dia ruim

Sabe aquele dia em que parece que nada está dando certo e que tudo o que você precisa é de algo leve para levantar o astral? Nessas horas, um filme divertido e inspirador pode muito bem ser o momento de descontração capaz de dar aquela acalmada no coração. 

E para ajudar você a melhorar o clima desses dias não tão legais, fizemos uma listinha com algumas sugestões de filmes que têm tudo para melhorar o seu humor. Todos eles estão disponíveis na internet em plataformas de streaming, seja em serviços de assinatura mensal ou em formato de locação individual. Para saber onde encontrá-los, basta acessar o site JustWatch e digitar o filme escolhido no campo de busca.

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Como tratar unhas fracas: 5 dicas que podem ajudar

como tratar unhas fracas

A quebra constante é o principal indicativo de unhas fracas, mas você sabia que outros fatores também podem sinalizar que algo não anda bem?

Além de quebrarem com facilidade, unhas enfraquecidas podem apresentar descamação constante, ocorrência de ataques de fungos, aspecto poroso e ainda manchas e outras irregularidades. Assim, se tais sintomas são recorrentes, é hora de prestar atenção aos alertas que o seu corpo está dando.

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Cuidados com a saúde no inverno: 7 dicas para manter-se saudável

cuidados com a saúde no inverno

O inverno começa oficialmente dia 20 de junho e, junto com a queda das temperaturas, a nova estação traz alguns alertas importantes em relação aos cuidados com a saúde.

É que além da concentração de pessoas em ambientes fechados favorecer a circulação de diversos tipos de vírus respiratórios, nesta época costumamos ficar menos atentos a fatores que ajudam a manter o bom funcionamento do organismo, tais como alimentação e hidratação.

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Conheça 9 alimentos que ajudam a combater a ansiedade

alimentos que ajudam a combater a ansiedade

A ansiedade faz parte da vida de todos nós e, em certo nível, pode ser considerada saudável. Afinal, é ela que nos dá aquele empurrãozinho na hora de nos planejarmos para os imprevistos do cotidiano.

O problema é que às vezes a ansiedade pode aparecer em excesso e gerar preocupações além da conta. Nesses momentos é legal fazer uma pausa e procurar formas de acalmar corpo e mente, e a alimentação pode ser uma ótima ferramenta para isso. Muitos alimentos atuam na produção de substâncias como a serotonina e muitas outras, ajudando na melhora do humor e no combate aos sintomas da ansiedade.

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Doação de sangue: faça parte dessa corrente do bem

doação de sangue como ser um doador

A data de 14 de junho foi instituída pela Organização Mundial da Saúde como o Dia Mundial do Doador de Sangue. É uma oportunidade para agradecer aos doadores voluntários por esse gesto que pode salvar vidas e também para conscientizar sobre a necessidade de se fazer doações regulares de sangue.

Neste ano, a data torna-se ainda mais importante visto que, em virtude do coronavírus, os postos de coleta de sangue começaram a apresentar baixa no número de doadores. Essa diminuição pode ser explicada pelo medo do doador se contaminar em um ambiente hospitalar, além das restrições caso ele tenha tido contato com pacientes que apresentaram sintomas de covid-19.

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Dia dos Namorados em casa: 7 dicas para tornar a data especial

dia dos namorados em casa dicas para tornar a data especial

O Dia dos Namorados já está quase dando as caras e esse ano, em virtude das recomendações de isolamento social, a tendência de comemorar a data em casa está mais forte do que nunca. E seja por preferência pessoal ou por força das circunstâncias, a boa notícia é que não faltam formas de tornar o momento especial sem sair de casa.

Reunimos aqui algumas dicas para criar um clima naquela jantarzinho caseiro e também selecionamos outros programas que vão além das opções culinárias. Confira as sugestões e programe-se para curtir a data com que você ama. 🙂

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