Você sabe como prevenir a dor de garganta?

O outono é considerado por muitos como a estação mais bonita do ano. Além da luz do sol que parece ganhar cores ainda mais lindas, aquela sensação de “nem frio nem calor” é a favorita de quem não gosta de extremos.

Por outro lado a meia-estação, assim como o inverno, é também conhecida como aquela época do ano em que as dores de garganta incomodam mais do que nunca. E pode ter certeza que não é uma simples coincidência: é que as mudanças bruscas de temperatura prejudicam a mucosa respiratória e baixam a nossa imunidade, facilitando o ataque de vírus e bactérias e favorecem o surgimento de irritações.

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7 dicas para manter a saúde do relacionamento

Mais um Dia dos Namorados está chegando por aí! E para os casais que curtem comemorar a data é hora de pensar naquele programinha especial e no presente que irá agradar em cheio a pessoa amada! Que coisa boa, não é mesmo?

Mas e que tal aproveitar a ocasião para, além da troca de presentes, pensar com mais carinho na relação entre você e a sua cara-metade? Afinal, será que tem algum segredo para fazer um namoro ou casamento dar certo?

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6 motivos para nunca mais dormir sem tirar a maquiagem

motivos para não dormir sem tirar a make

Dormir sem tirar a make? Quem nunca, não é mesmo? Mas, embora a gente tenha começado esse post com muito bom humor, a verdade é que dormir de maquiagem é um problema bem sério, uma vez que faz super mal para a pele e pode até causar complicações que vão bem além da questão estética.

E como o único jeito de combater esse péssimo hábito é vencer a preguiça de lavar o rosto antes de ir para a cama, reunimos aqui uma porção de bons argumentos para você nunca mais dormir sem tirar a maquiagem! Confira a listinha que preparamos! Você vai ver que, além de saudável, dormir com a pele limpa é um ótimo truque de beleza!

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Você usa o Álcool em Gel do jeito certo? Veja 5 dicas para não errar

álcool em gel como usar

O Gel Antisséptico Higienizador de Mãos, conhecido popularmente como Álcool em Gel, já é um velho conhecido da maioria de nós. E não é para menos, afinal ele é um grande aliado no combate aos vírus e bactérias.

Em que pese a popularidade do produto, algumas dúvidas ainda surgem na hora de utilizá-lo, como por exemplo se o álcool em gel substitui a necessidade de lavar as mãos.

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Pés e mãos hidratados: 3 tratamentos rápidos para fazer em casa

Sabia que separar um espacinho na agenda para cuidar dos pés e das mãos pode trazer benefícios não apenas para a pele mas para a saúde mental também? É que essas partes do corpo, quando estimuladas, são capazes de proporcionar sensações de relaxamento e de bem estar. Tudo de bom, não é mesmo?

E o mais legal é que boa parte desses cuidados, como os relativos à hidratação, por exemplo, podem ser feitos em casa e de forma bem prática!

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7 dicas para ler mais e fazer da leitura um hábito

Os benefícios que a leitura traz para a nossa vida são tantos que vira e mexe a gente se pergunta o porquê de não lermos com mais frequência.

Além de aumentar as conexões neurais, fazendo com que o nosso cérebro funcione melhor, a leitura também estimula a criatividade e ajuda a desenvolver o senso crítico, entre outras tantas vantagens. Ou seja, ler é tudo de bom!

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Benefícios do Selênio: 5 motivos para ficar de olho na reposição

benefícios do selênio reposição

Quando falamos da importância dos minerais para o bom funcionamento do organismo é comum citarmos cálcio, ferro, potássio e outros nomes até que bem conhecidos. Mas, e o selênio? Quantas vezes você já ouviu falar dele? Provavelmente poucas vezes, não é mesmo?

Embora seja menos lembrado pela maioria de nós, o selênio é um mineral importantíssimo que, entre outras coisas, atua no fortalecimento do sistema imunológico e no combate aos radicais livres.

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